懸垂を膝に良いとのことで始めた。アドバイスした言によれば、理屈はよくわからないが、とにかく効果がある言うことである。体幹を鍛える効果が期待され、週4回のジム通いの2時間くらいのエクササイズ内に、10トライを3回継続して来た。肩幅より少し広め…
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