20.7.24 9:00～10:30 16:30～17:30 15,634歩 10.5km 図書館に久し振りで、面白そうな新刊書借りたよ～ 週間ダイアモンド読んでたら、記事の当世感に疑問を覚え、発行日を確認すれば、発行日が２ヶ月以前となっており、カウンターで確認すれば、最新版は耐ウ…

20.7.23 9:00～10:30 17:30～19:00 15,844歩 10.6km 頭と髭が気になっていたので、午後のウオーキング前にバリカンを使用する。虎刈り具合を嫁にチェックしてもらうと、てっぺんの刈り込み不足以外合格のようだ。てっぺんが赤ちゃんの産毛のようだと笑って終…

20.7.22 10:00～11:00 7,382歩 5.0km 昨日より1時間遅れのウオーキングとなる。左足が完全に回復した影響なのか、腰のあたりまでの筋の弛緩が歩み合わせて感じられる。左右のバランスが崩れていたので、その補正力を以前から感じていたが、きょうの歩みに合…

20.7.21 8:30～10:00 6,475歩 4.3km エールを観てから防虫スプレー体中に噴霧して、森のウオーキングに出かける。昨日より１時間ほど早いが、森の小路のウオーカちらほら、築山を迂回する小径で蝉時雨となる。鳴き声からすれば熊ゼミ、ウオーキング終了時に…

20.7.16 10:00～11:30 17:30～19:00 19,432歩 13.0km 株板の値動き見ててウオーキングのスタートが遅れる。好決算後の増資スキームが発動して、株価乱高下の補正が出来るか、買い方の提灯が点くか、サプライズIRの消化が株価好循環になるか、デイ取引が上昇…

20.7.15 9:30～11:00 17:30～19:00 16,661歩 11.2km

20.7.14 10:00～11:30 市民公園(2),学びの森(3) 17:00～18:00 市民公園(5) 14,888歩 10.0km 昨日、終日雨でウオーキング出来なかったので、雨の合間をみてウオーキング決行、森の小径へも入る。水溜まりを避けながら歩くが靴の中がぐしょぐしょになる。午後…

20.7.12 16:30～18:30 12,369歩 8.2km 日課のウオーキングで、森の公園に入った頃、先日右足の薬指のマメをつぶしたので、歩く際に気にならなくなっており、ウオーキングフォームも自然になっているように感じる。 焼いた針先で余分なリンパ液を押し出し、上…

20.7.11 16:30～18:00 13,033歩 8.7km 雨上がりにウオーキング、逆行ウオーキングで市民公園のみ、雨が降りそうなので仕方ない。御大がスクワットしていたが、挨拶してウオーキング優先、本日は終日雨を予想していたので、ワイドショー見ながらストレッチと…

20.7.10 16:30～19:00 16,664 歩 10.4km 午後過ぎまで雨が上がらず、後場終了を見計らったように、雨があがった。

20.7.9 9:30～11:00 17:30～19:30 17,891歩 12.0km 朝晩一定の時間帯に雨足が途切れがちとなる。そこを狙いすましての日課ウオーキング。

20.7.8 9:30～11:00 16:30～19:10 23,101歩 15.5km 午前中、雨の合間に意を決してウオーキングすれば、規定分終了頃には、雲の合間から日差しこぼれ来ており、その意外に強いかな光に躊躇してしまう。 いつものお気に入りのベンチでお茶休憩をして、午前中の…

20.7.7-2 16:30～17:30 朝晩締めて 14,141歩 9.5km 週次更新処理時の基本パラメーターをどこから取得するか？一括処理時と単体で処理する場合取得先を変えて、最適化をする。 最適化すると言うより、そのような拡張性を考慮して、コーデイングしていたようだ…

20.7.7 9:30～10:30 6,700歩 4.9km 昨日は一日中の雨で日課のウオーキングができなかったので、小雨なのでウオーキング強行、市民公園１周まではなんとかぱらつき程度でしたが、２周目以降は振り込んできそうなので、ヤッケを着用し、フードをかぶってウオー…

20.7.5 16:30～18:30 21,653歩 14.5km +市民公園(2),+学びの森(3) +市民公園(5?) ソースコードを見直しするため、プリントアウトして、以前コーデイングしていた残骸を発見する。汎用性を持たせる拡張化をしていたようで、更新タイミングポイントを図れば、…

20.7.5 9:00～10:30 9,134歩 6.2km 市民公園(2) 学びの森(3) 市民公園(2) 投資雑誌のクイズに回答しようと、QRコードを読み取るとセキュリティーアラームのポップアップが表示された。ならばと、urlを直接打ち込むが、当初は打ち間違いや、ブラウザの設定上…

20.7.4 10:30～11:30 7,139歩 4.8km お昼近くからの雨の確率が90%、ウオーキング優先で支度をして玄関を飛び出しら、少し雨がぱらついて来た。１時間くらい持ってくれればいいと、公園ウオーキング１周目はランニングで時間を稼いで、歩数計のカウントみると…

20.7.3 9:00～10:30 7,083歩 4.8km 市民公園を２周目、大勢の黄色い帽子の列が歩道に続く。捕虫籠を襷掛けした小さな軍団が行進中であった。先頭誘導する先生らしきひとが、 ーご迷惑をお掛けします！ー みたいに会釈して過ぎた。 目的地は、これから私が向…

20.7.2 9:30～10:30 17:30～19:30 18,761歩 13.3km 朝のウオーキングが日課となってきた。7,500歩 5km くらいの工程であり、１時間のウオーキングとお気に入りの森ベンチでのお茶休憩 夜は、最近は知らない間と言うか、食事後、布団に横になっていると寝入っ…

20.7.1 8:30～10:30 16:30～18:30 18,567歩 12.3km 雨の予定が、すっかり晴れ上がったので、夕方ウオーキングの前に図書館訪れて、利用サービスの復帰状況を確認する。新聞閲覧は無理筋なのは仕方ないか、明日から行動範囲のテリトリーに入れるかな。 ウオー…

20.7.1 8:30～9:30 6,909歩 4.7km 昨日は、雨の合間にウオーキング準備をすれば、激しい雨が間欠で続き、結局、ウオーキングを諦めた。 本日は降水確率も夕方までは、30%と低目なので、8時半過ぎから準備して、9時以前にはウオーキングしていた。 市民公園で…