ウオーキング仲間３人で、金華山登山に挑戦した。当日の朝は丑三つ時に目が覚めて、いくらなんでも起きるには早いので、しばらく寝床にそのままいたが、３時には起床となった。パイソンを勉強中なので、冴えて頭脳でディープラーニングの大元となるニューラ…

早朝土砂降りの雨だった。晩秋の雨に濡れて、森の公園内に立つ公孫樹の木は実を落としていた。夕方雨が上がったので、早朝ランニングが出来ずにうずうずしていたので、日差しを仰いで戸外へ飛び出していた。駐車場に向かう途上で、袋を持って来ていないこと…

朝のランニング時、雨上がりや夜風が出た明けた日に、公園内の大きな公孫樹の木の枝に成った実が落ちてないかと、期待して行くのだが、空振りが続いた。 一度、夫婦らしき老人たちが、袋詰めにして、沢山の落ちた実を拾っていた。 そのとき、そこの大きな木…

昨日の朝、腰の筋を痛めてから３週間となり、接骨院の先生曰わく、土の路面のランニング５ｋｍの許可が出たので、充分注意しながら、軽いジョギングを１ｋｍを10分くらい掛けて、つま先で着地する走法で腰の負担を回避しながら実施となった。緩い走りなので…

病院でピロリ菌撃滅作戦の為に使用する化学兵器を院内薬局窓口で受領し、使用方法など作戦会議を実施した。本作戦はタケキャブ作戦と命名し、タケキャブの機能を活かすために、ピロリ菌の兵站を絶つべく、滅菌剤と抗菌剤の朝夕に戦線への散布することとなっ…

病院側の言い分を聞き出したくなり、断食の要請案内に表示されている電話番号に問い合わせた。窓口に予約担当者が出て来たようなので、ことの子細を述べて、雰囲気的に調査して後、コールバックして来そうな展開を察して、 そのような対応は無用である旨を伝…

ピロリ菌撃滅作戦開始の朝、４時間前から飲まず食わずで、検査に来いとのことで、 いつも通っているラジオ体操をオミットして、５時に起床の後断食状態で、病院へ向かうと、 医者は、パソコン画面でさっき書き込んだアンケートを入力中、 ー ペニシリンアレ…

一週間の断酒となった。 我が胃の腑はピロリ菌の巣窟となって、はや数十年、ペニシリンアレルギーの身の上なので、高齢者の部類に入ることもあり、墓場まで奴らを飼い続けてゆくことを一旦は選択したのだが、我が胃の腑の哀れな姿写真を内科医に見せられに至…

早朝のラジオ体操時、半ズボン半袖のトレーニングスタイルでは肌寒い季節、公園で見かけるランナーをみると、以前から長袖にタイツの上に半袖半ズボンのウエアで颯爽と走ってる人を見て、黒のタイツに黒のアンダーウエアに白い半袖半ズボントレーニングスタ…

昨日で月間パス使い切りとなった。半年間のブランクで筋力が７割くらいの負荷でやっとこなせたメニューもものによっては、100％くらい回復してるのも出て来た。 コロナ対策も効果があるのか疑問だが、めんどくさい分慣れて、エクササイズのルーテｲーンに組み…

台風一過の昼時、半年振りにジムでのエクササイズに取り組んだ。さすがにに朝のラジオ体操は中止だろう決め込んで、7時すぎに窓の外を確かめると、台風一過の青空がベランダから開けて、ひょっとしたらやっていたのかもと思えるくらいの晴天であったが、しば…

ここで記述したこと全般について、運営者が著作権に物申すみたいな、規約改訂を住人に対して一方的に言い渡して来た。 ブログは利用するけど他は止～めた

日々、公園のラジオ体操参加と朝夕ランニングと、ワイドショー見ながらストレッチ体操を繰り返していたら、コロナ以前を上回る体力復元していた。 始まりはストップウオッチが、公園ウオーキング中に水溜まりジャンプで、着地失敗時に動かなくなって、アプリ…

夕方のウオーキングに出かけようとしたら、山の神が、 ー 北東の空真っ黒よ！ ー と言うので、ベランダ越しに空をうかがうと、 ー そっちは南よ！ ー で、娘の部屋のベランダから北東の黒雲を確認した。 ー １時間はもつかも？ ー との神様のお告げもあり、…

自前で作成したエンジンのチューナップをしていたら、不具合があっちこっちに結構あった。ソース解析するのに費やした時間は、一夏となった。ただし、解析に至るきっかけは、早起きの数時間を日々の公園実施のラジオ体操に出かける習慣から生み出したことに…

毎朝の森の小径のランニングをしていたが、走りはじめに太ももあたりが反応するようになってきた。負荷を待っている筋肉が両方大腿部に息づいているのを感じる。夕方はウオーキングにしていたのだが、間欠のランニングに切り替えた。走っていて、夕闇中から…

公園のラジオ体操後、公園周り２周ウオーキング後に、森の小径で昨日から始めたランニングをどうするか？と考えて、軽めのランニング、いわゆるジョギングとした。足の豆が悪化しても困るので分相応に自重した。 １周目を終わるころ、森の小径の入り口から緑…

20.8.5 7:20～ 8:20 市民公園(2) 学びの森(3) 17:00～19:00 市民公園(5+3) 17,170歩 9.6km ウオーキング仲間の元保険のお姉さんが週末に5歳年下のバツイチ子無しとお見合いすることになり、7日漬けのシェイプアップボディー作りと言うことで、ウオーキング併…

20.7.24 9:00～10:30 16:30～17:30 15,634歩 10.5km 図書館に久し振りで、面白そうな新刊書借りたよ～ 週間ダイアモンド読んでたら、記事の当世感に疑問を覚え、発行日を確認すれば、発行日が２ヶ月以前となっており、カウンターで確認すれば、最新版は耐ウ…

20.7.23 9:00～10:30 17:30～19:00 15,844歩 10.6km 頭と髭が気になっていたので、午後のウオーキング前にバリカンを使用する。虎刈り具合を嫁にチェックしてもらうと、てっぺんの刈り込み不足以外合格のようだ。てっぺんが赤ちゃんの産毛のようだと笑って終…

20.7.22 10:00～11:00 7,382歩 5.0km 昨日より1時間遅れのウオーキングとなる。左足が完全に回復した影響なのか、腰のあたりまでの筋の弛緩が歩み合わせて感じられる。左右のバランスが崩れていたので、その補正力を以前から感じていたが、きょうの歩みに合…

20.7.21 8:30～10:00 6,475歩 4.3km エールを観てから防虫スプレー体中に噴霧して、森のウオーキングに出かける。昨日より１時間ほど早いが、森の小路のウオーカちらほら、築山を迂回する小径で蝉時雨となる。鳴き声からすれば熊ゼミ、ウオーキング終了時に…

20.7.16 10:00～11:30 17:30～19:00 19,432歩 13.0km 株板の値動き見ててウオーキングのスタートが遅れる。好決算後の増資スキームが発動して、株価乱高下の補正が出来るか、買い方の提灯が点くか、サプライズIRの消化が株価好循環になるか、デイ取引が上昇…

20.7.15 9:30～11:00 17:30～19:00 16,661歩 11.2km

20.7.14 10:00～11:30 市民公園(2),学びの森(3) 17:00～18:00 市民公園(5) 14,888歩 10.0km 昨日、終日雨でウオーキング出来なかったので、雨の合間をみてウオーキング決行、森の小径へも入る。水溜まりを避けながら歩くが靴の中がぐしょぐしょになる。午後…

20.7.12 16:30～18:30 12,369歩 8.2km 日課のウオーキングで、森の公園に入った頃、先日右足の薬指のマメをつぶしたので、歩く際に気にならなくなっており、ウオーキングフォームも自然になっているように感じる。 焼いた針先で余分なリンパ液を押し出し、上…

20.7.11 16:30～18:00 13,033歩 8.7km 雨上がりにウオーキング、逆行ウオーキングで市民公園のみ、雨が降りそうなので仕方ない。御大がスクワットしていたが、挨拶してウオーキング優先、本日は終日雨を予想していたので、ワイドショー見ながらストレッチと…

20.7.10 16:30～19:00 16,664 歩 10.4km 午後過ぎまで雨が上がらず、後場終了を見計らったように、雨があがった。

20.7.9 9:30～11:00 17:30～19:30 17,891歩 12.0km 朝晩一定の時間帯に雨足が途切れがちとなる。そこを狙いすましての日課ウオーキング。

20.7.8 9:30～11:00 16:30～19:10 23,101歩 15.5km 午前中、雨の合間に意を決してウオーキングすれば、規定分終了頃には、雲の合間から日差しこぼれ来ており、その意外に強いかな光に躊躇してしまう。 いつものお気に入りのベンチでお茶休憩をして、午前中の…