20.7.12 16:30～18:30 12,369歩 8.2km 日課のウオーキングで、森の公園に入った頃、先日右足の薬指のマメをつぶしたので、歩く際に気にならなくなっており、ウオーキングフォームも自然になっているように感じる。 焼いた針先で余分なリンパ液を押し出し、上…

20.7.11 16:30～18:00 13,033歩 8.7km 雨上がりにウオーキング、逆行ウオーキングで市民公園のみ、雨が降りそうなので仕方ない。御大がスクワットしていたが、挨拶してウオーキング優先、本日は終日雨を予想していたので、ワイドショー見ながらストレッチと…