週のエクササイズの日程を調整した。ベンチプレス系の筋力トレーニングを週末からの2日間だけから、週半ばの木曜日に入れた。今までは、自宅で朝のランニング後にストレッチ体操を朝食後にテレビのワイドショーをながら実施していたが、何故かさぼり気味と…
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