週のエクササイズの日程を調整した。ベンチプレス系の筋力トレーニングを週末からの２日間だけから、週半ばの木曜日に入れた。今までは、自宅で朝のランニング後にストレッチ体操を朝食後にテレビのワイドショーをながら実施していたが、何故かさぼり気味となっていた。すると、無為なテレビっ子がそこにいたのに気付き、残り少ない有限の時間軸の使用方法を振り替えることになった。
体力的にバランスをとらないと、怪我の源をかかえる事になるので、週はじめの２日間のバドミントンは、思ったよりハードであるとの認識が必要である。ベースの早朝ランニングは継続したいので、重ならないように週半ばに設置すると調度良さそうだ。
遊歩道ですれ違い際に、馴染みのウオーカーと目があった。いつもはわたしから声をかけるが、先方から声が掛かったので、頷き返してすれ違った。別の場面でも、同様のことが立て続けに起きた。少し、きょうは走りに余裕が無い。いっぱい一杯で６周走った後、調度振り出した粉糠雨が、火照った顔に冷たく気持ちよい。
