丸々１週間以上走っていない。週はじめと半ばでバドミントンに参加したため、参加当日はと中日及び、翌日のランニングが膝への過負荷を考えて自重した。中日にはさすがに図書館帰りに軽い散歩は行った。雨振りなども重なって、ランニングなしの８日間となった。この間、歩きはじめに膝や痛めた踵などが痛みを伴うことが続き、どうなるものか不安が募っていた。
ウオーミングアップで１周歩きはじめは痛みが少し感じたが、体が温まった頃には、筋肉が刺激を渇望しているのを感じた。３周走ってクールダウン１周で５ｋｍで、雨がぱらついきはじめたのと、タオルを忘れたので手仕舞いとした。
３周まではいつもなら汗はかかないのだが、８日振りのランニングは汗にまみれて、身体に快い疲れが残った。上手く走れている。久振りにドーパミンが脳内を流れたようである。
