晩酌を止めて３日目、御飯のお代わりが１杯増えるのは予想していた。８分目くらいに控えて、夕食後にコーヒーをドリップして呑むようになった。アルコールで痺れた頭で布団に潜り込むことがなくなり、眠気を催すまでのフリーな時間が出来た。朝の目覚めも以前ラジオ体操に公園まで出掛けていた頃の時間帯に戻りそうだ。
血圧低下と共に、測定記帳が効果確認となっているので、期待通り下がった測定値を確認すること事態が楽しみとなっている。健康おたくだったのだろうか？下が80を割っていると、喜びが心の底から湧き出して来ているのを実感する。ここのところ、運動効果による血圧低下が一向に顕れていないことへの不安が欲求不満となっていたようだ。万事窮す状態からの脱却感が充ちている。
