日課のランニング終えて帰宅したのが9時前で、シャワーを浴びトレーニング着上下などを洗濯し、ワイドショーを見ながらストレッチを始めた。嫁が洗濯機止まったよと声を掛けて来たので、
『ストレッチ中～』と返事をし、一区切り終わって、洗濯ものを干した。朝の洗濯ものが干されているので、空いてるところに引っ掛ければ済むので、苦にならない。ベランダに初夏の強い日差しの中、干されたシャツが風に揺れた。
中断したストレッチを最後までやり、框に両腕を掛けて、膝下の筋を伸ばした。ストレッチのメニューに追加することにした。普段、意識して伸ばさない部位の筋肉の伸びがえらく気持ちがいい。
日課のエクササイズ終了後に使った筋肉のメンテナンスが如何に重要かに改めて気付いた。
