昨日から右腰の辺りに違和感を感じる。無理にモーメントが加わるとフニャっと筋が定位置を外れ、不可逆域に遷移することで、腰の捻れが進行するようだ。接骨院に行くべきかを逡巡して、前屈ぺったんこすれば、なんとか元の状態に戻りそうな気がした。違和感以外は問題ないことが意をつよくして、早朝のエクササイズ後のストレッチ体操をこなした。問題なく無事終了し、違和感も一緒にどこかへ行ってしまった。
先日からジムで始めた、両足縦ぺったんこを家の柔軟体操の枠組みに入れた。片方を上向きにもう片方を腿を床に下向きに、体を上向きの足側に捻り股間を着地させるべく、股関節回りの筋を伸ばす。以前出来たのだが、未だ中空に腰が浮いた状態である。
最近、この状態から前後を入れ替える。股関節回りの筋の緊縛感が実感され、なんとも妙な感触となる。しばらく振りに実施した時、ももの背中側が吊ってしまった。ただ、２回目からは普通に実施可能となっている。
いつもより、１時間早く公園に行くと、以前見慣れた散歩仲間としばらく振に出会う。久しぶりに姿を現した、嘗ての早朝の共有者に視線を送り、挨拶のような態度が現れた。彼らと同じ時間帯を本日から共有することになった。５周ランして、見知った姿を遠くに認めた。後ろ姿から、公園のごみ拾いを毎朝している、貴徳なご婦人と分かった。追い越し際に声をかけると、背中越しに聞き慣れた声が返って来た。いっしょに遊歩道を1度ランデブーしたことがある。とても可愛い情緒を身全体に纏った、聞き覚えのある声であった。
