ベンチプレスをこなし、筋力マシーンを８種類行い給水した。仲間が来て、挨拶して来た。施療中のゴッドハンドの許しが出たので、ストレッチ体操をするためにジム通いとなった。
もともと、ストレッチによる体幹などの矯正効果を肌身で感じていたので、頸椎がずれて、寝返りもままならなくなって、日常生活に支障が出ていた。煩わしい日々に閉口した終日がいつまで続くのか憂鬱となっていた。慣らしベースで３分の２の負荷で通した。筋が伸びを感じてき爽快感が体漲るのを感じ、気持ち良い。まずは、順調である。過負荷に成らないよう、慎重姿勢継続となった。
隔日くらいで通うかな～
